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प्रेगनेंसी में नारियल पानी पीने के फायदे | coconut water in pregnancy

प्रेगनेंसी में नारियल पानी और पीना नारियल खाना  बहुत ही लाभदायक होता है। क्योंकि इसके सेवन करने से कई तरह की बीमारियां और परेशानियां दूर होती हैं। नारियल में भरपूर मात्रा में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद रहते हैं। इसके अलावा सूखा नारियल भी खाने से शरीर को फायदा पहुंचता है। इस पोस्ट में आज नारियल पानी पीने के फायदे के बारे में बताने जा रही हूं। जिनको शायद आप नहीं जानते… Benefits of coconut water in pregnancy

नारियल पानी पीने के फायदे

coconut water in pregnancy1. गर्भावस्था में प्रेग्नेंट महिला के शरीर में प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत तरह के हारमोंस परिवर्तन होते हैं। जिनके कारण कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में यदि नारियल का सेवन किया जाए। तो यह प्रेग्नेंट महिला के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी पीने के क्या फायदे हैं?

2. प्रेग्नेंट महिला और उसके पेट में पल रहे बच्चे के लिए जरूरी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ऐसे में नारियल पानी महिला और बच्चे दोनों की पौष्टिकता की कमी को पूरा करने का काम करते हैं।

3. नारियल में वसा नहीं होता, इस वजह से इसको खाने से और पीने से शरीर में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। गर्भावस्था के समय ज्यादातर महिलाओं को थकान और डिहाइड्रेशन की समस्या रहती है। ऐसे में यदि नारियल पानी का सेवन किया जाए तो समस्या को दूर किया जा सकता है।

4. नारियल का पानी इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है। इससे अलावा कई तरह की बीमारियां जैसे HIV flu और अन्य बीमारियों में सुरक्षा मिलती है।

6. प्रेगनेंसी के दौरान महिला के व्यवहार में भी काफी बदलाव आता है उनको तनाव और चिड़चिड़ापन होने लगता है और यदि ऐसे में नारियल का सेवन नियमित किया जाए तो उनका मूड ठीक होने लगता है।

7. ज्यादातर गर्भावस्था में बहुत से महिलाओं को यूरीनरी टेस्ट ट्रैक्ट इंफेक्शन होता है। ऐसे में नारियल का सेवन इस परेशानी से बचा सकता है।

8. इसके साथ ही इससे पेशाब करते समय होने वाली जलन में भी नारियल का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है।

9. अगर आप गर्भावस्था के दौरान अपने वजन को नियंत्रित करना चाहती हैं तो आप नारियल का सेवन अभी से शुरू कर दे। नारियल खाने से बच्चा गोरा और निरोगी पैदा होता है।

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