7 दिनों में दुबले पतले शरीर को मोटा बनाने का आसान घरेलू उपाय

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7 दिनों में दुबले पतले शरीर को मोटा बनाने का आसान घरेलू उपाय
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शरीर को ताकतवर बनाने के घरेलू उपाय|शरीर बनाने के घरेलू उपाय|ताकतवर शरीर बनाने के उपाय|शरीर को फुलाने के उपाय|शरीर बनाने का तरीका हिंदी में|शरीर बनाने की दवाई|शरीर बनाने का तरीका बताओ|जल्दी मोटा होने के उपाय | Body building tips in hindi

आप में से बहुत से लोग ऐसे होंगे जो मानते हैं कि वे बहुत अधिक खा सकते हैं लेकिन उनका शरीर पतला होता है। अगर आप दुबले पतले शरीर को मोटा करने के लिए कई तरह के उपाय करने के बाद भी इसमें सफल नहीं हो पा रहे हैं, तो आज आपको कुछ ऐसे आसान उपाय बताने जा रहे हैं, जिनके नियमित इस्तेमाल से आपका वजन बढ़ेगा और आप पतले हो जाएंगे शरीर से भी छुटकारा पाएं।

वजन कम होने के क्या कारण है

  • वास्तव में, कुछ लोगों में, यह समस्या आनुवंशिक है, अर्थात, उनके घर के सभी लोग पतले और दुबले होते हैं।
  • वैसे शरीर की पाचन क्रिया सही तरीके से नहीं होने के कारण आपका वजन भी नहीं बढ़ता है
  • शरीर में खून की कमी होने के कारण भी वजन कम होता है
  • मानसिक तनाव के कारण भी वजन कम होता है
  • Hyper thyroid के कारण भी आपके शरीर का वजन नहीं बढ़ पाता है

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वजन बढ़ाने के उपाय – weight gain home remedy in hindi

हर रोज दो चम्मच च्यवनप्राश खाने से आपके शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है, तो आपके द्वारा खाए गए भोजन का आपके शरीर पर वास्तविक प्रभाव पड़ेगा।

  • पाचन तंत्र में सुधार के लिए मुलेठी का उपयोग फायदेमंद है; यदि आपका पाचन तंत्र बेहतर है, तो आप जो भी खाएंगे वह बेहतर हो जाएगा और इसका आपके शरीर पर सार्थक प्रभाव पड़ेगा।
  • इसके अलावा, शतावरी का उपयोग पाचन तंत्र के लिए भी बेहतर होगा, जिससे आपको तेजी से वसा प्राप्त करने में भी मदद मिलेगी।
  • रात को सोने से पहले दो चम्मच अश्वगंधा को एक चम्मच मक्खन के साथ मिलाकर लेने से बहुत लाभ होता है। लंबाई बढ़ाने में इसका इस्तेमाल फायदेमंद साबित होता है।
  • सुखी अंजीर और किशमिश पानी में डालकर सुबह तक छोड़ दें, और इसका सेवन सुबह में करें, कुछ दिनों के नियमित उपयोग से निश्चित रूप से लाभ होगा।
  • एक गिलास दूध के साथ एक आम खाएं, अगर आप इसे दिन में दो या तीन बार करते हैं, तो आपको एक हफ्ते में इसका सार्थक प्रभाव मिलेगा।
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