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आंखों के नीचे काले घेरे होने का कारण और उपाय – Dark Circles Under Eyes: Causes and Treatments in hindi

आँखें भले ही चाहे जितनी सुंदर क्यों न हो, लेकिन जब आंखों के नीचे काले घेरे घेरे पड़ जाते है तो, आंखों की खूबसूरती घट जाती है। आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे देर रात तक जगना, अत्यधिक तनाव , डिहाइड्रेशन, खून की कमी, असंतुलित दिनचर्या ये सब आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने के मुख्य कारण होते है। इसके अलावा गलत खान पान का उपयोग अपने दिनचर्या में भी करते हैं जो डार्क सर्कल का कारण बनते हैं जब आप ऐसी वस्तुओं का सेवन करते हैं तो आपकी त्वचा की रंगत बिगड़ जाती है। आइये जानते हैं कि आंखों के नीचे डार्क सर्कल क्यों होते हैं, वो आहार कौन-कौन से हैं, जिनका सेवन करके आंखों के नीचे डार्क सर्कल पैदा हो जाते है,

Contents

क्यूँ होते हैं आँखों के नीचे काले घेरे – Dark Circles Under Your Eyes: Causes and Treatments in hindi

1. अत्यधिक तनाव में रहना

2. थकावट होना, पर्याप्त नींद और आराम ना मिल पाना

3. आयरन की कमी

4. सही खानपान ना होना

5. धूप व प्रदूषण में ज़्यादा रहना

6. किसी क्रीम, cosmetic या दवाई से ऐलर्जी होना

7. आनुवंशिक

8. अनियमित दिनचर्या होना

9. उम्र बढ़ना

10. भारी फ़्रेम वाले चश्मे पहनना

11. आँखों को ज़्यादा मलते रहना

कॉफी डार्क सर्कल्स का कारण – Drink coffee Not Good For dark circles under eyes in Hindi

कॉफी के ज्यादा सेवन करने से त्वचा पर ही नहीं बल्कि पूरी सेहत पर असर पड़ता है। इससे सेवन करने से डार्क सर्कल के साथ रात को नींद नहीं आने जैसी समस्या होती है। रात को सोने से पहले कभी भी कॉफी नहीं पीनी चाहिए। आंखों के नीचे झुर्रियां के लिए घरेलू उपचार

काले घेरे का समाधान नहीं है शकरकंद का सेवन – Sweet Potato causes dark circles under eyes in Hindi

शकरकंद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है, लेकिन जब इसका अधिक सेवन करते हैं, तो इसका असर हमारी सुन्दरता पर पड़ता है। इससे आंखों के नीचे काले घेरे पड़ने लगते हैं। यही कारण है की हमें शकरकंद का सेवन कम करना चाहिए।

 नमक का सेवन

नमक वाले आहार में सोडियम की मात्रा अधिक होती है। जिसका सेवन करने से शरीर में पानी भर जाता है। जिसके कारण हमारी आँखों में सूजन हो जाता है और हमारी आँखें भी थकी-थकी सी हो जाती है, जिसके कारण डार्क सर्कल दिखाई देना शुरू हो जाते हैं, इसलिए यदि आप खाने में अधिक नमक का इस्तेमाल करते हैं तो आपको नमक कम कर देना चाहिए।

चॉकलेट का सेवन

चॉकलेट खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है, लेकिन इसमें कैफीन होता है। जिसके कारण यह हमारी स्किन के लिए खराब होती है, अगर आप इसका सेवन अधिक करते हो तो आपकी आपकी आँखों के नीचे काले घेरे पड़ना शुरू हो जाएंगे।

पीनट बटर – Peanut butter dark circles in Hindi

पीनट बटर में पौटेशियम की मात्रा अधिक होती है। इसका सेवन अधिक करने पर डार्क सर्कल पैदा होने लग पड़ते हैं, यही कारण है कि हमें इसका सेवन कम कर देना चाहिए।

आंखों के काले घेरे हटाने के घरेलू उपाय – How to Remove Dark Circles in Hindi

खीरे के घरेलू उपाय से ऐसे हटाएँ डार्क सर्कल्स- How to remove dark circles with cucumber

खीरा एक mild astringent है, जो हमारी स्किन के कलर को हल्का करता है। यह आंखों के काले घेरे को दूर करती है साथ ही आँखों को आराम व ठंडक देती है। खीरा के मोटे स्लाइस काटें और इसे 30 मिनट के लिए फ्रीज़ में रख दें। अब इस स्लाइस को आँखों के उपर रखकर 10 मिनट आराम से बैठ जाएँ। इसके बाद आँख धो लें। दिन में 2 बार एक हफ्ते तक करें। बहुत अच्छा परिणाम मिलेगा। इसके साथ खीरा और नीम्बू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर इसे कॉटन की मदद से काले घेरे में लगायें और 10 मिनट छोड़ दें। फिर पानी से साफ़ कर लें।एक हफ्ते तक रोज ऐसा करें काले घेरे धीरे धीरे ख़त्म हो जायेगे।

काले घेरे हटाने का उपाय है बादाम का तेल – Almond oil benefits for dark circles in Hindi

काले घेरे के लिए बादाम के तेल – आंखों के पास की मुलायम त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें विटामिन ई होता है जो डार्क सर्कल्स को कम करता है।

  • रात को सोने से पहले बादाम तेल से आंखों के पास हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए।
  • रात भर ऐसे ही रहने दें, अगले दिन सुबह पानी से धो लें।
  • जब तक डार्क सर्कल ख़त्म नहीं होते ऐसा रोजाना करें।

आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स दूर करता है आलू – Potato for dark circles in Hindi

आलू एक तरह से प्राकृतिक ब्लीच होता है जो काले घेरे हटाने में मदद करता है। आलू आँखों के पास की होने वाली सूजन को भी दूर करने में सहायक होता है।

  • 1-2 आलू को पीस कर उसका रस निकाल लें। अब कॉटन में इस रस को स्किन पर लगायें और कॉटन को अपनी आँख के उपर रख लें। इसे 10-15 रखे रहने दें फिर धो लें। ऐसा दिन में 2 बार कुछ सप्ताह तक करें।
  • इसके अलावा आलू के मोटे स्लाइस काटकर आंखों के पास रगड़ने से भी फायदा होता है। रोज ऐसा करने से फायदा होगा।

डार्क सर्कल्स का उपाय है गुलाब जल – Benefits of rosewater for dark circles in Hindi

त्वचा के लिए गुलाब जल बहुत अच्छा होता है। हमारी स्किन के लिए यह एक बेस्ट टोनर है, जो फेस की गन्दगी निकालकर उसे स्मूथ और रिफ्रेश करता है। डार्क सर्कल के लिए बेस्ट क्रीम

  • कॉटन को गुलाब जल में भिगोये और अब इसे अपनी आँखों के उपर रख लें।
  • 15 मिनट तक लगा रहने दे फिर अलग कर लें। ऐसा रोज करें लाभ मिलेगा।

आंखों के आसपास काले घेरे को दूर करें ग्रीन टी बैग से – Green tea bags for dark circles in Hindi

हरी चाय आँखों के डार्क सर्कल्स दूर करती है साथ ही उनकी सूजन को भी कम करते है। 2 ग्रीन बैग को ½ कप पानी के साथ उबालें। अब इससे निकालकर इसे ठंडा करें और ½ घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। अब इसे अपनी आँखों में 15 मिनट तक लगाकर रखें। 10 दिन ऐसा रोज करें बहुत जल्द फायदा मिलेगा।

आंखों के नीचे काले घेरे के घरेलू नुस्खे में करें दूध का उपयोग – Milk for dark circles in Hindi

दूध हमारी स्किन को मॉइस्चराइजर करता है , इससे स्किन सॉफ्ट होती है। दूध फेस की ख़राब स्किन भी ठीक कर देता है। दूध को फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें। अब इसमें कॉटन भिगोये और इस कॉटन को आँख के उपर रखें। कॉटन को तब तक आँख पर रखे जब तक आपको ऐसा ना लगे की यह गर्म हो रही है। 1 हफ्ते तक दिन में 3-4 बार ऐसा करें।

आँख के नीचे काले घेरे का उपचार करता है टमाटर – Tomato helps to get rid of dark circles under eyes in Hindi

टमाटर स्किन लाइट करता है और नेचुरल ब्लीच भी है जो काले घेरे दाग धब्बे भी मिटाता है। 1 चम्मच टमाटर के रस में ½ चम्मच नीम्बू का रस मिलाएं। इसे अपनी आँख पर लगायें और 10 मिनट बाद धो लें। दिन में 2 बार ऐसा करें। आप सिर्फ टमाटर का रस भी लगा सकती है। टमाटर ज्यादा से खाएं, यह स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है।

पुदीना है आंखों के नीचे काले घेरे का उपाय – Mint treats dark circles under eyes in Hindi

पुदीना लगाने से बहत ठंडक मिलती है, यह थकी आँखों को तुरंत आराम देता है।  पुदीना पीस कर पेस्ट बना लें, इसमें नीम्बू का रस डालें। इसे काले घेरे में लगायें और 10-15 मिनट बाद पानी से धो लें। जब तक डार्क सर्कल कम नहीं होते रोज करें।

मैथी से हटाएँ काले घेरे  – Fenugreek for removing dark circles

मैथी में प्रोटीन, विटामिन c व पोटेशियम होता है जो आँखों के काले घेरे कम करने में मदद करता है। साथ ही त्वचा के pH लेवल को बैलेंस रखता है।

  • 2 चम्मच मैथी दाने को पानी में डालकर 3-4 घंटे भिगो दे।
  • अब इसे पीसकर पेस्ट बना लें। अब इसमें ½ tsp हल्दी व 1 tsp कच्चा दूध मिलाएं।
  • इसे काले घेरे में लगायें और 10-15 min बाद धो लें।
  • कुछ हफ्ते तक दिन में 1 बार करें।

नारियल का तेल है काले घेरे हटाने का घरेलु उपाय – Coconut oil reduces dark circles in Hindi

नाजुक त्वचा के नारियल तेल सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर है। कुछ ही समय में यह डार्क सर्कल गायब कर देता है। यह आसानी से कभी भी उपयोग किया जा सकता है। रात को सोने से पहले आँखों के पास तेल लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें। पहले घडी की सीधी दिशा में फिर उलटी दिशा में हाथ घुमाएँ।  रात भर लगे रहने दें। फिर सुबह साफ कर लें। 1 हफ्ते तक रोज ऐसा करें।

नीम्बू – आंखों के नीचे काले घेरे होने का कारण और इलाज

नीम्बू में विटामिन c होता है जो स्किन लाइट करता है व डार्क सर्कल दूर करने में भी सहायक है। ताजे नीम्बू के रस को कॉटन की मदद से आँख के पास लगायें। 10 min साफ कर लें| कुछ हफ्ते रोज ऐसा करें। इसके अलावा 1 tbsp नीम्बू रस में 1 tbsp टमाटर रस व जरा सी हल्दी और बेसन मिलाएं। अब इस पेस्ट को काले घेरे में लगायें और 10-15 बाद धो लें| हफ्ते में 2-3 बार इसे लगायें।

  • टिप – अगर आपको नीम्बू रस से जलन होती है तो ये तरीका ना अपनानाएं।

आंखों के नीचे कालापन दूर करने का उपाय करें एलो वेरा जेल से – Aloe vera gel for dark circles in Hindi

एलोवेरा की ताज़ी पत्ती तोड़ कर उसे आँखों के पास घिसें। कुछ दिनों में ही आराम मिलेगा।

आँखों के काले घेरे का इलाज है शहद – Honey good for dark circles in Hindi

शहद की पतली सी लेयर को आँख के काले घेरे में लगायें। 20 मिनट लगे रहने दें फिर धो लें।

आंखों के नीचे काले घेरे और निशान को हटाने के लिए यह उपाय भी अपनाये –

1. डार्क सर्कल का एक मुख्य कारण नींद की कमी भी होता है। इसलिए नींद पर्याप्त मात्रा में लें।

2. बहुत सारा पानी पियें। रोम कम से कम 8-10 ग्लास पानी पिया करें। इससे आपकी स्किन व आँख दोनों अच्छी रहेंगी।

3. अच्छा खान पान लें। खाने में फल, हरी सब्जियां दूध, दही शामिल करें। तेल मसाले व बाजार के खाने से दूर रहे तो अच्छा होगा।

4. आंखों को अपने हाथ से जोर जोर से ना मलें।

5. रात को मेकउप उतारे बिना कभी ना सोयें।

6. धुप में निकलने से पहले काला चश्मा पहने।

7. धूम्रपान और शराब ना पियें।

8. सुबह उठते ही आँखों पर ठन्डे पानी से छीटें मारें।

अरंडी का तेल है आँखों के काले घेरे हटाने के घरेलू उपाय – Castor oil removes dark circles in Hindi

सामग्री –

  1. अरंडी का तेल। (और पढ़ें – अरंडी के तेल के लाभ)

विधि –

  1. अरंडी के तेल को सबसे पहले उँगलियों पर लें।
  2. अब उस तेल को अपनी आँखों के नीचे लगाएं।
  3. फिर कुछ मिनट तक मसाज करें और रातभर के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ रहने दें।

अरंडी का तेल का कब तक करें इस्तेमाल –

इस प्रक्रिया को रोज़ रात को सोने से पहले करें।

अरंडी का तेल के फायदे –

अरंडी का तेल त्वचा को मुलायम करने में मदद करता है। इसके इस्तेमाल से आँखों के नीचे की मृत त्वचा फिर से जवान दिखने लगती है और धीरे धीरे काले घेरे और झुर्रियां भी साफ़ हो जाती हैं।

(और पढ़ें – मुँहासे हटाने के घरेलू उपाय)

आंखों के नीचे काले घेरे होने का कारण और इलाज :आँखों के नीचे डार्क सर्कल हटाने के टिप्स एवम उपाय आर्टिकल में बताये आसान तरीके अपनाये और ये आपकी आँखों को कोई नुकसान नहीं पहुचाएंगे क्यूंकि ये नेचुरल है।

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