अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अपनाये ये आयुर्वेदिक उपाय

To keep your body Healthy, follow these Ayurvedic prescriptions – अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अपनाये ये आयुर्वेदिक उपाय
 
ayurvedic Home remedies tips
 
सदा याद रखे 
सादा, जीवन उच्च विचार।
सादा खाना और सद्व्यवहार।
सुखमय जीवन के ये मूल आधार।

Simple life, high thinking. Plain food and good breeding. The basic premise of happy life.

शरीर को फिट रखने के उपाय

दातुन – Datun

मनुष्य को नित्य प्रति  प्रातः व  रात में सोने से पूर्व कषाय, कटु एवं तिक्त रस प्रधान वाली वृक्ष की शाखाओं के अग्रभाग को दांत  या  पत्थर से  कूंच कर  ब्रश बना कर मसूड़ों को बचाते  हुए दातौन करना चाहिए।

नस्य लेने से लाभ  By taking advantage errhine

नियमपूर्वक नस्य लेने से आँख, नाक तथा कान की शक्ति का ह्रास नहीं होता तथा सिर, दाढ़ी एवं मुछों  के बाल न सफ़ेद  है।  और न गिरते है।

मालिश

प्रतिदिन शरीर पर तेल की मालिश करने वाला पुरुष स्पर्श करने में सुन्दर त्वचा वाला, हष्ट-पुष्ट अंगों वाला, शक्तिशाली, देखने में सुन्दर तथा बुढ़ापे के लक्षण से दूर रहने वाला होता हैं।

पैर- आँख का सम्बन्ध

पैर  के शिराओं का सम्बन्ध आँख से भी होता है।  इसलिए पैर में मेहँदी आदि का लेप तेल  तथा नवनीत का मालिश करने से नेत्र एवं मस्तिष्क को आराम मिलता है।  शांति  मिलती है , अनिंद्रा का नाश होकर अच्छी नींद आती है।

पैरो में मालिश

पैरो में मालिश करने से आंका खुदरापन कड़ापन रूखापन थकावट पैरो की शून्यता वात का शमन तथा दृष्टि की वृद्धि होती है।  तेल मालिश करने के बाद पैर को धूल से बचाने के लिए चप्पल न पहन कर जूता पहनना चाहिए।

नहाने के फायदे -Health Benefits of Taking a Bath

नहाने से तन एवं मन दोनों ही पवित्र होता है।  नहाने से वीर्यवर्धक. आयुष्य, स्वेदहर, श्रमहर, मलहर तथा बल एवं ओज को बढ़ाने वाला होता है।
Both the body and the mind is the holy bath. Semen Enhancer bath. Lifemanship  and is going to increase the force and vigour.

प्लास्टिक  के जूते Plastic shoes

प्लास्टिक के जूते  कभी नहीं पहनना चाहिए।  क्यूंकि यह जूते केवल पैर को धूल कंकड़ आदि से बचा सकते है।  यह गर्मियों में अधिक गर्म तथा सर्दियों में अधिक ठन्डे होकर दृष्टि व मस्तिष्क को हानि पहुँचते है।

क्षौर कर्म से लाभ

सर के बाल, दाढ़ी, मूँछ, नख आदि काटने से तथा उन्हें सवारने से शरीर में बलवृद्धि, वीर्य (Reinforcement, semen) एवं आयु की वृद्धि तथा चेहरे की सुंदरता बढ़ती है।

छाता  धारण करने से लाभ  -Benefit from holding umbrella.

छाता  धारण  करने से शरीर को धूप, धूल, हवा, पानी से रक्षा होती है।

शरीर की देखरेख The body overseeing.

जिस प्रकार नगराध्यक्ष नगर की,  रथ का स्वामी रथ की बाहर-भीतर से देखभाल कर उसकी रक्षा करता है।  उसी प्रकार बुद्धिमान पुरुष को अपने शरीर के देखरेख में प्रतिदिन सजग रहना चाहिए।
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