मूली के फायदे और औषधीय गुण (Mooli Ke fayde aur Nuksan)

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मूली के फायदे और औषधीय गुण ,mooli ke fayde aur nuksan in hindi
मूली के फायदे और औषधीय गुण , mooli ke fayde aur nuksan in hindi

Mooli Ke fayde aur Nuksan – मूली  से लोग खासतौर से महिलाएं मूली को रात में खाना ही उचित समझती है, लेकिन यह बात सही भी है और गलत भी, सही यह है कि एक कच्का नाम लेते ही हरेक के मन में सबसे पहले एक बात आती है वह यह है कि इसे खाने से शरीर से बदबूदार गैस निकलती है, बहुत मूली रोजाना खाने से शरीर में पहले से मौजूद टाॅक्सिन्स यानी विशेली गैस बाहर निकाल जाती है और आॅक्सीजन अंदर भरती है।

मूली के फायदे और औषधीय गुण

मूली के फायदे और औषधीय गुण (Mooli Ke fayde aur Nuksan)
मूली के फायदे और औषधीय गुण (Mooli Ke fayde aur Nuksan)

इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्श‍ियम पाया जाता है। जो शरीर की हड्डियों मजबूती देने के साथ जोड़ो के दर्द और सूजन में भी आराम दिलाता है।

ब्लड प्रेसर को कण्ट्रोल करने में मूली बहुत कारगर होता है। यह खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित करता है। साथ ही शुगर के रोगियों के लिए भी  फायदेमंद होता है।

  • मोटापा – मूली मोटापा घटाने में सहायक होता है। जो लोग मोटापे से परेशान है और मोटापा कम करना चाहते है। वो इसके रस में निम्बू और सेंधा नमक मिलाकर दिन में सेवन करे। इस घरेलु नुस्खे से मोटापा धीरे धीरे घटने लगता है। 10 निकला हुआ पेट अंदर करने के तरीके नुस्खे
  • दमा – जिन्हे साँस यानी दमा की बीमारी है वो मूली के जूस का काढ़ा पिए यह दमे के लिए बेहतरीन दवा है।
  • पेट में गैस – इसे खाने से पाचन क्रिया में सुधर होता है। भोजन जल्दी और आसानी से पांच जाता है। जिनके पेट में गैस बनती है। उन्हें जरूर इसको अपने भोजन में शामिल करना चाइये। मूली गैस के लिए रामबाण दवा का काम करती है। पेट में गैस होने पर खाली पेट इसके दुकड़ो को नमक के साथ खाये।

मूली के पोषक तत्व

आपके सलाद में शामिल मूली प्रोटीन, विटामिन-ए, विटामिन-बी, सी, आयरन, आयोडीन, कैल्श‍ियम, गंधक, सोडियम, मैग्नीशि‍यम, फास्फोरस, क्लोरीन से भरपूर है और यह सभी पोषक तत्व मिलकर आपकी सेहत को बेहतर बनाते हैं साथ ही बीमा‍रियों से बचाते हैं।

  • मूली का रस फायदे- रोजाना सलाद के रूप में मूली का सेवन करने से किडनी और लिवर ठीक रहते है और पेट संबंधी हर समस्या मूली खाने से दूर हो जाते है।

मूत्ररोग

मूत्ररोग या इससे संबंधि‍त किसी भी प्रकार की समस्या में मूली का रस फायदेमंद होता है।

यह मूत्र मार्ग के हानिकारक तत्वों को खत्म कर संक्रमण फैलने से बचाता है और जलन, सूजन व अन्य समस्याएं समाप्त करता है।
त्वचा को बेदाग, नर्म और मुलायम बनाने के लिए मूली के पत्तों का रस त्वचा पर लगाएं।

इसके अलावा इसका पेस्ट बनाकर भी लगा सकते हैं। यह रूखी और खुश्क त्वचा से निजात दिलाएगा और त्वचा को बेदाग बनाएगा।
शारीरिक थकान या दर्द होने पर इसे खाना या इसका रस पीना फायदेमंद है।

गले में दर्द या सूजन

अगर गले में दर्द या सूजन हो तो मूली के रस में सेंधा नमक मिलाकर गरम करें और इस गुनगुने पानी से गरारे करें। इससे गले की सिकाई होगी और सूजन दूर होगी।

  • गुर्दे संबंधी परेशानियों के लिए मूली का रस और मूली दोनों ही रामबाण उपाय है। इसके रस में सेंधा नमक मिलाकर नियमित रूप से पीने पर गुर्दे साफ होते हैं और गुर्दे की पथरी भी समाप्त हो जाती है।
  • मूली के पत्ते- लगातार हिचकी आने से परेशान हैं तो मूली के पत्ते आपकी मदद कर सकते हैं। मूली के मुलायम पत्तों का चबाकर चूसने से हिचकी आना तुरंत बंद हो जाएगा। इतना ही नहीं मुं‍ह की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलेगा।
  • दातों की समस्या या पीलापन खत्म करना हो तो इसके छोटे-छोटे टुकड़ों में नींबू का रस डालकर दांतों पर रगड़ें या कुछ देर तक चबाते रहें और थूक दें। इस तरह से दांतों का पीलापन कम होगा। मूली के रस का कुल्ला करने पर भी दांत मजबूत होंगे।
  • नींद न आने की समस्या – अगर आपको नींद नहीं आती, तो मूली खाना आपके लिए बेहद जरूरी है। यह न केवल नींद न आने की समस्या से छुटकारा दिलाएगी बल्कि नींद लेने के लिए प्रेरित करेगी।

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मूली के हेल्थ बेनिफ़िट्स 

  1. मूली खाने सेऔर क्या-क्या लाभ होते हैं यह बहुत ही कम लोग जानते हैं।
  2. आर्थोपेडिक सर्जन डाॅ सुमंत सिंह कहते है कि मूली खाने से हड्डियों की और दांतों की मजबूती व शक्ति बनी रहती है,
  3. इसे खाने से थकान से मुक्ती मिलती है, कुछ लोग सोचते है कि मूली ठंडक देती है, लेकिन ऐसा नहीं है, बल्कि यह शरीर के जोडों की जकडन को दूर करती है।
  4. मूली मे प्रोटीन, कैल्शियम, गंधक, आयोडीन, और आरयन के अलावा सोडियम, फासफोरस, क्लोरीन व मैग्नीशियम भी पाया जाता है।
  5. मूली में विटामिन ’ए’ की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। जो आंखों की ज्योति बढाती हैं।
  6. इसे खाने के बाद अच्छी नींद आती है,।
  7. ताजा रस पीने से पेट के घाव दूर होते है व मूत्र संबंधी कई रोग दूर होते हैं।
  8. अगर खाने के बाद पेट आफर जाए यानी कि गैस भरी हुई महसूस हो आर परेशानी दे, तो मूली के पत्ते खा लेने चाहिए समस्या दूर हो जाएगी।
  9. मूली के पत्तों के सेवन से पाचन क्रिया दुरूस्त रहती है।

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मूली के ब्यूटी बेनिफ़िट्स

  • बीमारियां दूर हों तो इंसान वैसे भी सुंदर दिखता है, लेकिन मूली सुंदर भी बनाती है,
  • प्रतिदिन एक मूली खाने से रंग निखरने लगता है।
  • इससे शरीर की खुश्की दूर होती है।
  • रक्त साफ होता है व लो ब्लड प्रैशर वालों को लाभ मिलता है, चेहरे पर पुराने कील मुहांसे व झाईयां भी दूर होती है।
  • मूली के बीजों को पीस कर, इसमें मूली के पत्तो का रस निकाल कर, लगाने से त्वचा के दाग धब्बे व दाने दूर होते है।
  • मूली के रस में नींबू का रस मिला कर लगाने से चेहरे की चमक दोगुनी हो जाती है।
  • अगर इसे रोजाना खाएंगी तो रक्त साफ होने से चेहरे पर लालिमा आने लगती है, इससे आप स्वस्थ्य व सुंदर दिखेंगी।
  • इसे सर्दियों के मौसम में इतनी सस्ती होती है कि हर काई इसे खरीद कर खा सकता है, अगर यह बात दिमाग से निकाल दें कि सस्ती वास्तु लाभदायक नहीं होती तो आप पाएगें कि सस्ती मूली ही आपके सौंदर्य को मस्त बनाने में सक्षम है।

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English Summary : There are many benefits to eating radish. Eating fresh radish increases digestion. Radish leaves are also eaten. Radish leaves work to increase digestibility. Radish is mostly used as a salad. Protein, calcium, iodine and iron are found in abundance in radish.

Last updated on May 18, 2018 10:14 pm

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